ဖို(လ်)ခရော့(ပ်) (Ca-B)
အစွမ်းသတ္တိ
- ဖို(လ်)ခရော့(ပ်) သည် ကယ်လစီယမ်ဓာတ် အထူး ကြွယ်ဝစွာပါဝင်ပြီး အခြားအနည်းလို အဟာရဓာတ်ဖြစ်သော ဘိုရွန်ဓာတ် ပြည့်ဝသေချာစွာပါဝင်ပါသည်။
- ရေတွင် လွယ်ကူလျှင်မြန်စွာ ပျော်ဝင်နိုင်သည့် အရည်အသွေးမြင့် ကယ်လစီယမ်အောက်ဆိုဒ် နှင့် ဘိုရွန်ဓာတ် ပါဝင်သော ကွန်ပလက်(စ်) ရွက်ဖျန်းမြေဩဇာအရည် ဖြစ် သည်။
- သီးနှံပင်များ၏ အစိတ်အပိုင်းအားလုံးမှ တိုက်ရိုက် လွယ်ကူလျှင်မြန်စွာ စုပ်ယူစားသုံးနိုင်သည်။
- အပွင့်၊ အသီး၊ အစေ့၊ အဆံ အားကောင်း ပြည့်ဝ စေပြီး၊ အရောင်အသွေး၊ အနံ့၊ အရသာ၊ အရွယ်အစား ကောင်းမွန်ကြီးထွားစေကာ အထွက်နှုန်းတိုးစေပါသည်။ လေ့လာတွေ့ရှိချက်
- စမ်းသပ်ပြီးခဲ့သော လေ့လာစမ်းသပ်ချက်များအရ ပိုးသတ်ဆေး၊ မှိုသတ်ဆေးများ နှင့် ရောစပ် ပက်ဖျန်း နိုင်သည်။
လေ့လာတွေ့ရှိချက်
- စမ်းသပ်ပြီးခဲ့သော လေ့လာစမ်းသပ်ချက်များအရ ပိုးသတ်ဆေး၊ မှိုသတ်ဆေးများ နှင့် ရောစပ် ပက်ဖျန်း နိုင်သည်။
သတိပြုရန်
- အပူချိန်မြင့်မားချိန်တွင် အသုံးမပြုသင့်ပါ။
- အသုံးပြုနေစဉ် အစာစားခြင်း၊ ရေသောက်ခြင်း၊ ဆေးလိပ်သောက်၊ ကွမ်းစားခြင်းများ မပြုလုပ်ရ။
- အပူချိန် (၅ - ၂၅)ဒီဂရီစင်တီဂရိတ်အကြားတွင် သိုလှောင်သိမ်းဆည်းပါ။
- ကလေးများ လက်လှမ်းမမှီရာတွင် သော့ခတ်သိမ်းဆည်းပါ။
- ဆေးဗူးကို သေချာစွာလှုပ်၍ အသုံးပြုပါ။
သုံးစွဲရန်အညွှန်း
ဖော့(စ်)ခရော့(ပ်) (K)
အစွမ်းသတ္တိ
- ဖော့(စ်)ခရော့(ပ်) သည် ပိုတက်စီယမ်ဓာတ် အထူး ကြွယ်ဝစွာပါဝင်သော ဖော့စဖိုတ်ဓာတ်ပေါင်း ဖြစ်သည်။
- ရေတွင် လွယ်ကူလျှင်မြန်စွာ ပျော်ဝင်နိုင်သည့် အရည်အသွေးမြင့် မြေဩဇာအရည် ဖြစ်သည်။
- သီးနှံပင်များ၏ အစိတ်အပိုင်းအားလုံးမှ တိုက်ရိုက် လွယ်ကူလျှင်မြန်စွာ စုပ်ယူစားသုံးနိုင်သည်။
- အပွင့်၊ အသီး၊ အစေ့၊ အဆံ အားကောင်း ပြည့်ဝ စေသည့်အပြင်၊ အရောင်အသွေး၊ အနံ့၊ အရသာ၊ အရွယ်အစား ကောင်းမွန်ကြီးထွားစေကာ ရောဂါ ဒဏ် များအား အထူးခံနိုင်ရည်ရှိစေပါသည်။
လေ့လာတွေ့ရှိချက်
- စမ်းသပ်ပြီးခဲ့သော လေ့လာစမ်းသပ်ချက်များအရ ပိုးသတ်ဆေး၊ မှိုသတ်ဆေးများ နှင့် ရောစပ် ပက်ဖျန်း နိုင်သည်။
သတိပြုရန်
- အပူချိန်မြင့်မားချိန်တွင် အသုံးမပြုသင့်ပါ။
- အသုံးပြုနေစဉ် အစာစားခြင်း၊ ရေသောက်ခြင်း၊ ဆေးလိပ်သောက်၊ ကွမ်းစားခြင်းများ မပြုလုပ်ရ။
- အပူချိန် (၅ - ၂၅)ဒီဂရီစင်တီဂရိတ်အကြားတွင် သိုလှောင်သိမ်းဆည်းပါ။
- ကလေးများ လက်လှမ်းမမှီရာတွင် သော့ခတ်သိမ်းဆည်းပါ။
- ဆေးဗူးကို သေချာစွာလှုပ်၍ အသုံးပြုပါ။
သုံးစွဲရန်အညွှန်း
ဖို(လ်)ခရော့(ပ်) ( SET + )
အစွမ်းသတ္တိ
- ဖို(လ်)ခရော့(ပ်) သည် ပိုတက်စီယမ်ဓာတ် အထူး ကြွယ်ဝစွာပါဝင်ပြီး နိုက်ထရိုဂျင်၊ ဖော့စဖရပ်ဓာတ် နှင့် အခြားအနည်းလို အဟာရဓာတ်များဖြစ်သော ဘိုရွန် နှင့် မိုလစ်ဒီနမ်ဓာတ် များ ပြည့်ဝသေချာစွာပါဝင်ပါသည်။
- ရေတွင် လွယ်ကူလျှင်မြန်စွာ ပျော်ဝင်နိုင်သည့် အရည်အသွေးမြင့် မြေဩဇာအရည် ဖြစ်သည်။
- သီးနှံပင်များ၏ အစိတ်အပိုင်းအားလုံးမှ တိုက်ရိုက် လွယ်ကူလျှင်မြန်စွာ စုပ်ယူစားသုံးနိုင်သည်။
- အပွင့်၊ အသီး၊ အစေ့၊ အဆံ အားကောင်း ပြည့်ဝ စေပြီး၊ အရောင်အသွေး၊ အနံ့၊ အရသာ၊ အရွယ်အစား ကောင်းမွန်ကြီးထွားစေကာ အထွက်နှုန်းတိုးစေပါသည်။
လေ့လာတွေ့ရှိချက်
- စမ်းသပ်ပြီးခဲ့သော လေ့လာစမ်းသပ်ချက်များအရ ပိုးသတ်ဆေး၊ မှိုသတ်ဆေးများ နှင့် ရောစပ် ပက်ဖျန်း နိုင်သည်။
သတိပြုရန်
- စမ်းသပ်ပြီးခဲ့သော လေ့လာစမ်းသပ်ချက်များအရ ပိုးသတ်ဆေး၊ မှိုသတ်ဆေးများ နှင့် ရောစပ် ပက်ဖျန်း နိုင်သည်။
- အသုံးပြုနေစဉ် အစာစားခြင်း၊ ရေသောက်ခြင်း၊ ဆေးလိပ်သောက်၊ ကွမ်းစားခြင်းများ မပြုလုပ်ရ။
- အပူချိန် (၅ - ၂၅)ဒီဂရီစင်တီဂရိတ်အကြားတွင် သိုလှောင်သိမ်းဆည်းပါ။
- ကလေးများ လက်လှမ်းမမှီရာတွင် သော့ခတ်သိမ်းဆည်းပါ။
- ဆေးဗူးကို သေချာစွာလှုပ်၍ အသုံးပြုပါ။