အစွမ်းသတ္တိ

  • ဖော်ခရော့(ပ်) ၁၇-၇-၆ သည် နိုက်ထရိုဂျင်ဓာတ် အထူးကြွယ်ဝစွာပါဝင်ပြီး ဖော့စဖရပ်ဓာတ်၊ ပိုတက်စီယမ်ဓာတ် နှင့် အနည်းလိုအဟာရဓာတ်များ ပြည့်ဝသေချာစွာ ပါဝင်ပါသည်။
  • ရေတွင် လွယ်ကူလျှင်မြန်စွာ ပျော်ဝင်နိုင်သည့် အရည်အသွေးမြင့် မြေဩဇာအရည်ဖြစ်သည်။
  • သီးနှံပင်များ၏ အစိတ်အပိုင်းအားလုံးမှ တိုက်ရိုက် လွယ်ကူလျှင်မြန်စွာ စုပ်ယူစားသုံးနိုင်သည်။
  • သီးနှံပင်များကို အပင်အားကောင်းသန်မာ စေပါသည်။

လေ့လာတွေ့ရှိချက်

  • စမ်းသပ်ပြီးခဲ့သော လေ့လာစမ်းသပ်ချက်များအရ ပိုးသတ်ဆေး၊ မှိုသတ်ဆေးများနှင့် ရောစပ်ပက်ဖျန်း နိုင်သည်။

သတိပြုရန်

  1. အပူချိန်မြင့်မားချိန်တွင် အသုံးမပြုသင့်ပါ။
  2. အသုံးပြုနေစဉ် အစာစားခြင်း၊ ရေသောက်ခြင်း၊ ဆေးလိပ်သောက်၊ ကွမ်းစားခြင်းများ မပြုလုပ်ရ။
  3. အပူချိန် (၅ - ၂၅)ဒီဂရီစင်တီဂရိတ်အကြားတွင် သိုလှောင်သိမ်းဆည်းပါ။
  4. ကလေးများ လက်လှမ်းမမှီရာတွင် သော့ခတ်သိမ်းဆည်းပါ။
  5. ဆေးဗူးကို သေချာစွာလှုပ်၍ အသုံးပြုပါ။

သုံးစွဲရန်အညွှန်း



အစွမ်းသတ္တိ

  • ဖော်ခရော့(ပ်) ၄-၁၆-၂၈ သည် ပိုတက်စီယမ်ဓာတ် အထူးကြွယ်ဝစွာပါဝင်ပြီး နိုက်ထရိုဂျင်၊ ဖော့စဖရပ်ဓာတ် နှင့် အခြားအနည်းလို အဟာရဓာတ်များဖြစ်သော ဘိုရွန် နှင့် မိုလစ်ဒီနမ်ဓာတ် များ ပြည့်ဝသေချာစွာပါဝင်ပါသည်။
  • ရေတွင် လွယ်ကူလျှင်မြန်စွာ ပျော်ဝင်နိုင်သည့် အရည်အသွေးမြင့် မြေဩဇာအရည် ဖြစ်သည်။
  • သီးနှံပင်များ၏ အစိတ်အပိုင်းအားလုံးမှ တိုက်ရိုက် လွယ်ကူလျှင်မြန်စွာ စုပ်ယူစားသုံးနိုင်သည်။
  • အပွင့်၊ အသီး၊ အစေ့၊ အဆံ အားကောင်း ပြည့်ဝ စေပြီး၊ အရောင်အသွေး၊ အနံ့၊ အရသာ၊ အရွယ်အစား ကောင်းမွန်ကြီးထွားစေကာ အထွက်နှုန်းတိုးစေပါသည်။

လေ့လာတွေ့ရှိချက်

  • စမ်းသပ်ပြီးခဲ့သော လေ့လာစမ်းသပ်ချက်များအရ ပိုးသတ်ဆေး၊ မှိုသတ်ဆေးများ နှင့် ရောစပ် ပက်ဖျန်း နိုင်သည်။

သတိပြုရန်

  1. အပူချိန်မြင့်မားချိန်တွင် အသုံးမပြုသင့်ပါ။
  2. အသုံးပြုနေစဉ် အစာစားခြင်း၊ ရေသောက်ခြင်း၊ ဆေးလိပ်သောက်၊ ကွမ်းစားခြင်းများ မပြုလုပ်ရ။
  3. အပူချိန် (၅ - ၂၅)ဒီဂရီစင်တီဂရိတ်အကြားတွင် သိုလှောင်သိမ်းဆည်းပါ။
  4. ကလေးများ လက်လှမ်းမမှီရာတွင် သော့ခတ်သိမ်းဆည်းပါ။
  5. ဆေးဗူးကို သေချာစွာလှုပ်၍ အသုံးပြုပါ။

သုံးစွဲရန်အညွှန်း